乳腺囊肿的日常保健

　　日常

　　因乳腺囊肿多为良性病变，若无症状可不必治疗，患者可定期随访，复查乳房超声，观察囊肿变化情况。此外，科学的护理，可减少乳腺囊肿产生的不适症状。

　　日常生活管理

　　减轻胸部压力：佩戴合适的胸罩，避免压迫乳房。

　　进行冷、热敷：平时可进行冷、热敷，促进血液循环，以缓解乳房胀痛。

　　避免咖啡因：减少或消除饮料以及巧克力等食物中的咖啡因。

　　缓解疼痛：部分疼痛较为严重的病人，可使用止痛药物缓解，例如乙酰氨基酚、布洛芬、月见草油等。

　　保持乳房局部的清洁，避免外伤，哺乳期注意避免乳汁淤积。

　　日常病情监测

　　观察乳腺局部变化，如有异常，比如局部疼痛等要去医院体检。

　　特殊注意事项

　　保持健康的生活方式，合理饮食，积极向上快乐的精神状态。

　　预防

　　鉴于乳腺囊肿的病因尚不清楚，目前无明确有效的预防手段。部分研究认为，绝经后女性接受雌激素治疗会增加乳腺囊肿的发病率，故为了降低患乳腺囊肿的风险，尽可能在最短的时间内使用最低剂量的激素治疗。

　　此外，通过乳房的自我检查，可及时发现乳房异常迹象。若发现乳房改变，请及时就诊，让专业医师进行判断。虽然在乳房的自我检查中，检查到的大多数乳房变化都是良性病变，但某些变化可能是乳腺癌的先兆表现，故应重视乳房自我检查。